No dia 25 de outubro, a nossa escola celebrou o Dia Mundial da Alimentação em parceria com o Vizela Fitness.
A Drª Juliana Leiras (nutricionista) partilhou connosco
as regras de uma boa alimentação e os problemas que surgem com a falta dela.
«Para sermos saudáveis, devemos ter uma
alimentação equilibrada, completa e variada.»
O preparador físico, Tiago Vilela, salientou a
prática de exercício como um bom «amigo» da saúde física e mental.
Os profissionais do Vizela Fitness deram-nos
dicas preciosas sobre a maneira correta de gerir a nossa alimentação,
substituindo os maus hábitos por práticas que nos ajudam a ter um corpo são.
Aumentar a atividade física, ter hábitos
alimentares saudáveis e dormir 8 a 10 horas por noite. Assim, o nosso corpo
cresce saudável!
Obrigada Escola! Obrigada Vizela Fitness!
Sem comentários:
Enviar um comentário