No âmbito do Projeto “Super-Heróis da Saúde”, participámos numa atividade sobre hábitos de sono saudável, dinamizada pela Equipa de Saúde Escolar em parceria com a técnica Suzete do PIPSE. Nesta atividade aprendemos que dormir bem é muito importante para crescermos saudáveis, termos mais energia e conseguirmos aprender melhor na escola. Através da ideia dos “Super-heróis”, percebemos que o sono também pode ser um “superpoder” que nos ajuda a cuidar da nossa saúde.
Durante a atividade, conversámos sobre o que podemos fazer para dormir melhor, como ir para a cama a horas, evitar usar ecrãs antes de dormir e ter rotinas tranquilas ao final do dia. Também partilhámos os nossos hábitos e aprendemos algumas dicas para melhorar o nosso descanso. Foi uma atividade divertida onde percebemos que, para sermos verdadeiros “Super-Heróis da Saúde”, também precisamos de dormir bem.
Sem comentários:
Enviar um comentário