Desde o 1ºPeríodo que todas as terças-feiras temos aulas de Educação Física com a orientação do professor Simão Matos, professor de Educação Física da Escola Secundária.
Ao longo das sessões
aprendemos como o movimento é essencial para a nossa saúde, ajudando-nos a
fortalecer o corpo, melhorar a postura e ganhar mais energia para o dia a dia.
Hoje, devido às condições climatéricas adversas, com muita chuva e vento forte, não pudemos realizar a aula de Educação Física no exterior e fizemos uma sessão de Ioga dentro da sala de aula. Foi fantástico!
Aprendemos a controlar a respiração, a manter o equilíbrio e a realizar diferentes posturas com calma e concentração. Sentimo-nos mais tranquilos, relaxados e atentos ao nosso corpo. Foi uma experiência muito especial que nos mostrou que cuidar de nós também passa por momentos de serenidade e bem-estar.
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